| 11.10.2006 - Hello from Encinitas
Die Vorbereitung hier in San Diego neigt sich langsam dem Ende zu und das Tapering für den Ironman Hawaii hat schon begonnen. Die letzten drei Wochen konnte ich nochmals super trainieren. Vom Swamis ride über den Henshaw loop habe ich alles abgespult, was San Diego für Triathleten zu bieten hat. Hierzu ein paar Anekdoten: Der Swamis ride ist ein 110Km langes "Radtraining" mit anfangs ca. 100 Radlern, welche zum Schluss aufgrund zahlreicher Tempoverschärfungen zu einer 15-köpfigen Gruppe geformt wird. Teilnehmer waren unter anderem Normann Stadler, Faris Al Sultan, Brian Rhodes, Markus Fachbach plus noch ein paar Radprofis. Ein richtiges Erlebnis kann ich Euch sagen und wenn man derjenige ist der vorne fährt machts auch noch Spass..... Dann gabs da auch noch den Henshaw loop, welcher mit 190Km sehr anspruchsvoll ist. Vor allem aber wird es hart, wenn man die Runde mit Normann Stadler macht. Da hat man zum Schluss der Runde plötzlich einen 37er Schnitt auf dem Tacho stehen... Eine Henshaw Runde in diesem Speed hat mir aber mehr als gereicht, sonst fuhr ich oft mit meinen WG Kollegen Serge Meyer, Sven Hungerbühler, Pirmin Christen und Roli Leuenberger in einem guten Trainingsspeed. Bei einer dieser Runden wurden wir dann noch von zwei Hunden attackiert, was dazu führte, dass der Schnitt kurzzeitig doch noch etwas raufgedrückt wurde und die Endorphine wie beim 1. August Feuerwerk verpufften.... Dann gab es da Sonntags jeweils noch einen "longjog" mit ca. 30 Läufern, dieser entwickelte sich dann aber eher zu einem Tempolauf. So hatte man nach 1h45' schon 27Km hinter sich gebracht. Das war dann eben doch nochmals so ein Training mit Normann.... Nun hoffe ich, dass mich die Trainings stark gemacht haben und ich mich bis zum Ironman noch gut erhole. Ich freue mich auf jeden Fall riesig auf Hawaii. Cheers Ronnie Fotos auf meinem Weblog » go |